Monday, February 6, 2012

Healthy Grocery Shopping


 Hi everyone, let me share some of the healthy choices I got from Whole Foods...

Hola a todos, dejenme compartir las opciones saludables que me compre en Whole Foods...

People often think going vegan means giving up on the foods they love. That's not the case, there are plenty of healthy alternatives for those favorite foods high in calories. For instance, I'm a pizza lover. As I vegan I don't consume any dairy, and it's great because I don't have to be on the lookout for pesky little numbers only watching for the ingredients. I've tried Amy's pizza, but Tofurky really tops it all!! I got all three: cheese pizza, pepperoni pizza, and Italian sausage pizza. Yes, all vegan. It's a combination of veggies, soy cheese, and other ingredients which gives it all those nice flavors. I think you wouldn't notice the difference from dairy cheese and animal meat.

What did I get from my trip to Whole Foods? My list includes: Tofurky pizza, Earth Balance butter, Soy Whip, Silk yogurt in diff flavors, Daiya cheese, Huge Chocolate chip cupcake, Chocolate Vanilla pudding, Organic protein bars, Tom's of Main toothpaste (cruelty-free), organic celery, and organic kale.

Of course I don't always shop for these packaged items but it's nice to eat every once in a while. I rather prepare my own food at home and eat my grains, veggies, and beans. I wanted to share this because it can give you an idea to eating healthier and know that if you switch to a vegan diet you won't be giving up on anything.
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La gente tiende a pensar que cambiar a una diet vegana significa en dejar de comer las comidas que más aman. Este no es el caso, hay muchas alternativas sanas para aquellas comidas favoritas altas en calorías. Por ejemplo, soy amante de la pizza. Como mí vegana no consumo nada de lacteos, y es buenisimo porque no tengo que estar figandome en los númeristo sino que ver solo los ingredientes. ¡¡He probado la pizza Amy's, pero Tofurky realmente es mejor aun!! Conseguí todos los tres: pizza de queso, pepperoni pizza, y pizza de salchicha italiana. Sí, todo vegano. Contiene una combinación de vegetales, queso soya, y otros ingredientes que le da todos esos sabores agradables. Pienso que no se nota la diferencia si es queso de leche y carne de animal.

¿Qué conseguí en mi viaje a Whole Foods? Mi lista incluye: pizza de Tofurky, mantequilla Earth Balance, Fusta de Soya, yogur Silk en sabores diferentes, queso Daiya, una magdalena enorme con chispas de chocolate, púdin de Vainilla con Chocolate, barras de proteína Orgánicas, pasta de dientes Tom's of Main (libre de crueldad), apio orgánico, y col rizada orgánico.

Por supuesto no siempre compro comidas que vienen en enpaquetadas pero es agradable comer de vez en cuando. Prefiero preparar mis alimentos en casa y comer mis granos, vegetales, y frijoles. Quise compartir esto porque puede darle una idea de cómo comer más sano y saber que si cambia a una dieta vegana no se esta perdiendo nada.


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